Eu estava na mesma saia justa que você, dai comecei a tomar chá verde e chá branco, faço uma garrafa grande e coloco na geladeira, vou tomando aos poucos no decorrer do dia, e a noite no lugar da janta estou usando shakes, gosto muito do sabor é muito pessoal mas o de morango é muito bom. Da pra tomar com água ou leite desnatado. Espero que goste da dica.
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Engordei 8 quilos e agora estou desesperada, preciso de algum medicamento,
